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学肚皮舞需要保护腰椎

来源:肚皮舞 浏览: 发布日期:2017-09-08 调整字体大小【 【所属栏目:肚皮舞资讯

埃及人跳舞全部都有根隐形的中轴线,坚实稳定的中轴线,这根线,看不见摸不着,但是很明显的存在着.如果跳埃及舞没有这根线,身体看起来就是虚飘着晃来晃去的,使多大力气做动作看起来也不稳.中轴线是从脚底贯穿到头顶的一个无形定位, 不论四肢和身体怎么样摆动, 这个定位始终存在,很多埃及老师貌似跳得东倒西歪,动作幅度很大,但是始终都没有脱离这个定位.初学者因为兴奋跳得很来劲,但是完全没了章法,身体像脱缰的野马一样乱来.

学肚皮舞需要保护腰椎

必须先找好了这根中轴线,肢体才能放开了做,无论幅度做多大,始终是有中心的,不会散出去回不来.心越定,意就可以走越远,气场就可以越强大.

肩膀要放松,背要拔住,大部分初学者的问题恰好是:肩膀很僵硬但是腰背却很软.挺拔的姿态源泉来自腰和背,很多初学者扬下巴挺胸顶肚子撅屁股弯成很多截儿,背和却没有拔住,看起来全身还是很垮.挺胸顶肚子撅屁股并不是挺拔了,挺拔更多的是神似,看松树哪有一颗是全直的,但是古人一直歌颂松树挺拔,说人僵,僵得像根棍子.

站立的时候,让身体从头到脚气流顺畅,这最重要.沉稳挺拔的姿态,心态也很重要,如果是急三火四地要炫耀,心是浮躁的,身体也始终是飘的,心沉不下来身体重心也不会沉稳,心定了,身体不该乱动的地方就在原来的地方坚守了不随便挪地方.舞蹈动作有很讲究的原则,在不破坏这些原则的基础上,随性而舞,怎么跳都可以,但是一定要记得原则,万事没有绝对的自由,绝对的自由就意味着失控和张牙舞爪.

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跳每个动作的时候都注意到细节,现在很流行有事没事乱甩头乱摸头发,显得好像很有范儿,其实是多余的动作,甩头一定要在拍子,摸头发一定要有必要才可以,一个精准的甩头动作会让人惊叹,一次恰到好处的摸头发让人浮想联翩,如果没完没了地随性来就让人生厌.

埃及人跳舞是看似随意,实则非常规整和讲究,如果忘记了规整和讲究,真的随便乱来,永远也跳不出埃及人的舞蹈感觉.上身也是要着重注意的地方,埃及老师跳舞上身都很控制,因为埃及东方舞以身体中段为主,上身不是最重要的表现部分,所以他们都把戏都留给中段,上身控制好不抢风头,初学者一开始很容易全身都发力,看起来反而上下没了主次分别.

埃及舞重心要微微往后靠,像躺在沙发上休息一样从容不破而不是扑向前方赶集买菜.埃及人出手跳舞像是把一外面的都包容进来,而不是把里面的都推出去.埃及人跳舞是跳给自己而不是别人看的,注重自己内心的感受,而不在意外人的目光.埃及舞者气场再强大,态度也是谦逊的,因为自我观察,自我反省,一切都是朝内的,没有冲第三者炫耀的意图,怎么也不会傲慢起来的.埃及老师都是从小跳舞,因为喜欢而跳舞,跳舞就是他们的生活,所以