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常见问题

  • 282017-12

    肚皮舞瑜伽减肥效果哪个更好 肚皮舞和瑜伽减肥效果哪个好?对于现代女性来说,肚皮舞和瑜伽是常见的瘦身减脂的运动。肚皮舞以“动”为主,讲究的是速度、频率;瑜伽以“静”为主,讲究的是天人合一。肚皮舞起源于中东地区,并在其他受阿拉伯文化影响的地区......

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  • 282017-12

    跳肚皮舞减肥吗 肚皮舞能减肥吗?有效地收紧全身线条,可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉,想要跳肚皮舞,就必须先掌握基本的舞步,例如:葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,然后再经过教练的指导和自己的练习,可以让你的腹、腰部......

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  • 282017-12

    不能娶跳肚皮舞的女人,有原因吗? 不能娶跳肚皮舞的女人,有原因吗?学跳肚皮舞的人都认为这是无稽之谈,很可笑!男士角度方面只看到肚皮舞的一个方面,认为肚皮舞是风骚的舞蹈,最初中国一批跳肚皮舞的人是在健身房,为了生计,也有去酒吧跳的,慢慢的就跳成了......

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  • 302017-10

    适合肚皮舞的音乐有哪些? 一首节奏偏快的舞曲,舞蹈中多结合胯部肩部的摇摆和shimmy等,非常能带动气氛1、Macarena一首节奏偏快的舞曲,舞蹈中多结合胯部肩部的摇摆和shimmy等,非常能带动气氛2、mere naseeb mei......

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  • 302017-10

    肚皮舞初学者关于腰链的常见问题 腰链是肚皮舞的重要装备之一,不但能点缀臀线,增加律动感,同时还能增强舞者的自信.当然,肚皮舞学习者也不能对腰链产生过于依赖的心理,不能说没有腰链就找不到感觉,腰链的确是一个美丽的点缀,但也要相信即使没有腰链,照......

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  • 262017-10

    肚皮舞练习之前需要注意的问题有哪些 肚皮舞练习之前需要注意的问题有哪些?肚皮舞作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美.它是一种全身的......

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  • 262017-10

    肚皮舞初学时常见问题及解答 肚皮舞是合适于任何年纪和身材的女性的.由于这个舞蹈是很适合女性跳的舞蹈,并且适合各种年纪和身材,所以学习肚皮舞不强制要求特别瘦和苗条的身材.但是初学时,肯定多多少少会有一些问题所困扰你.那么下面就让肚皮舞小编一......

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  • 172017-10

    肚皮舞初入门者会遇到哪些问题 对于很多肚皮舞初级学员来说,会十分羡慕高肚皮舞的学员可以自由的舞蹈,总觉得她们的动作怎么那么自如和美妙,自己要什么时候才能达到这样的程度.下面小编整理了肚皮舞初级学员在刚开始接触肚皮舞的时候会遇到几个问题,希望......

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  • 092017-10

    肚皮舞的基本动作有哪些 肚皮舞的基本动作也就是浪,摆,抖,震,甩,挺,转这七字要诀.体波,就像一个波.钟摆——灵便的摇晃握手——让腹部灵动的打颤进攻——尽管硬摇滚你的身体,让腰链震荡起来.左髋——将极大地走出它将尝试打开胸腔,旋转——......

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  • 092017-10

    跳舞时需要重点保护的位置有哪些 在练习基本功的过程当中,正确的发力,是减少不必要的运动伤害的最好方法.我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的.肩关节在人的身体当中,肩关节是很灵活的,在运动的时候,需要几块骨头及其连接的肌肉、韧带、......

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  • 092017-10

    你知道跳肚皮舞的好处吗? 肚皮舞是一项时尚的有氧运动.常跳肚皮舞舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多.无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳肚皮舞是一项高带氧的最佳运动之一.它不单有趣、自由,最大的好处是它可以自己跳,也可以和别......

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  • 092017-10

    肚皮舞课前为什么要拉伸韧带 每节肚皮舞课之前,我们都会做一些拉伸的动作,特别是一些压腿的动作,这些训练都是为了拉伸韧带.而为什么要拉伸韧带呢?拉伸韧带的好处是什么呢?1、柔韧性练习可以让身体更健康,让体型更完美.当柔韧性练习与各种力量性训......

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  • 092017-10

    如何安排肚皮舞的练习频率? 问题:如何安排肚皮舞的练习频率?我第一次见到肚皮舞就喜欢上了,认为肚皮舞真是一种对女性身体很好的舞蹈,但刚开始学,不知道应该怎样安排练习的频率?肚皮舞需要每天练习吗?每次练习多长时间较好呢? 答案:肚......

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  • 282017-09

    如何学跳肚皮舞骆驼动作 肚皮舞骆驼动作一:上身骆驼起伏初学肚皮舞骆驼动作时,可以对着墙练习,具体做法如下:1.双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间.2.胸部向上向前顶出,尽量贴近......

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  • 282017-09

    在进行肚皮舞练习时需要注意哪些方面? 跳肚皮舞与运动一样,在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱,可以吃少量的东西,以不至于空腹产生头昏等情况。练习肚皮舞的时候要裸足,而且腰腹部一定要露出来,这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。 还有一个......

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  • 282017-09

    学习肚皮舞需要准备什么? 初学肚皮舞必须要准备一条缀有铃铛的基础训练腰链和一双软底舞鞋.腰链起着点缀臀线、加强跳舞时的动感,帮助寻找腰胯部活动感觉的作用.如果为了练习时更有感觉还可以备齐露脐小上装和低腰裤或长裙.......

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  • 282017-09

    肚皮舞真的只有胖的人才跳得好看吗 ? 肚皮舞适合各种人群,不论胖瘦高矮,都可以经常练习肚皮舞,跳得是否好看的关键在于能否跳出这种中东舞蹈的韵味,练习时一定要配合当地的音乐,最好赤脚,感觉自己的身体与大地融合起来,穿上绚丽多彩的肚皮舞衣,戴上各种琳琅......

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  • 282017-09

    肚皮舞和印度舞之间有什么区别? 肚皮舞和印度舞都有悠久历史了,宗教上,中东主要宗教是伊斯兰教,而印度则信服佛教,两种舞蹈都与当地的宗教文化有着密切的练习,中东阿拉伯地区是肚皮舞的发源地,当地人们称这种舞蹈为东方舞,一种家喻户晓的舞蹈,人们各种......

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  • 282017-09

    身体协调性比较差的人可以练习肚皮舞吗? 身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的,练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性.只要不存在一个心理压力,怕自己跳的不好,难看等,放松地投入,其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受.......

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  • 282017-09

    肚皮舞可以减腰腹的原理是什么? 在肚皮舞练习中当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧,和一个体态的调整,这样你的肌肉才会强壮起来.而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间,因为20分钟以上的运动才会完全开始......

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