如何学跳肚皮舞骆驼动作_卡伊丝肚皮舞培训学校

网站地图

欢迎光临卡伊丝肚皮舞培训中心!肚皮舞初级入门培训、肚皮舞教练培训、本站提供肚皮舞视频教学视频大全、肚皮舞资讯大全
当前位置: 肚皮舞 > 常见问题

如何学跳肚皮舞骆驼动作

来源:肚皮舞 浏览: 发布日期:2017-09-28 调整字体大小【 【所属栏目:常见问题

肚皮舞骆驼动作一:上身骆驼起伏

初学肚皮舞骆驼动作时,可以对着墙练习,具体做法如下:

1.双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间.

2.胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,到肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复.

肚皮舞骆驼动作二:原地行走骆驼

准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸

1.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前.

2.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回.

3.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前.

4.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回.

肚皮舞骆驼动作三:单侧骆驼波动

准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸

1.出右脚,同时胸部向上向前顶出,臀部往后突.

2.胸部收回,肚子微向前顶,同时,收回右脚,臀部继续绕动.

3.恢复后继续重复做上面的动作.